Mikor mondhatod, hogy az életed harmonikus? Milyen életterületeket kell rendben találnod ahhoz, hogy felsóhajts: “teljes az egyensúly az életemben, tehát nem fenyegetnek a stressz-betegségek“? Mi is az az életkerék? Mit takar a testi, lelki, szociális jól-lét kifejezés? Hogyan kapcsolódik a harmonikus élethez a stresszkezelés, pozitív gondolkodás és önbecsülés? Az előadás rávilágít arra, milyen lépéseket kell tennie az egyénnek az örömteli élethez.

"Kósáné Csalah Anita vagyok, mentálhigiénés szakember és life coach. Nyíregyházán és Vásárosnaményban dolgozom.
Szívügyem, hogy segítsek az embereknek abban, hogy mosolygósabbak, kiegyensúlyozottabbak, nyugodtabbak legyenek. Tudásommal támogatom a hozzám fordulókat, hogy minél jobban szeressék önmagukat és közelebb kerüljenek másokhoz is. Célom, hogy hozzájáruljak ahhoz, hogy a társadalmunkban általánossá vált, megbetegítő, negatív gondolkodásmódot pozitívra cseréljük. 2024-ben jelent meg könyvem, Nagyító alatt címmel.

MENTÁLHIGIÉNÉ
Mentálhigiénés szakemberként több mint tíz éve célom a felnőttek és gyermekek stresszoldása, a lelki egészség megőrzése, helyreállítása. Módszerem nem csupán a pillanatnyi stresszkezelést szolgálja, hanem azokat a képességeket is fejleszti, amelyek a későbbiekben is segítenek a nehézségekkel való megküzdésben.

COACHING
Jó lehetőség a munkám hatékonyságának növelésére, hogy a mentálhigiénés munkám mellett coachként is dolgozom. Ennek köszönhetően a hozzám forduló felnőttek személyre szabottan fejlődhetnek, hiszen a két szakma kiegészíti egymást. Míg a mentálhigiéné lélekerősítése kihúz a mélypontról, a coaching tudatossága továbbvisz a minőségi élet felé. A coaching egy olyan folyamat, amelyben a coach társa az ügyfelének, hogy az ügyfél saját erejére építve megoldhassa nehézségeit, magasabb minőségű, boldog, kiteljesedett életet élhessen. (Nem ezotéria és nem pszichoterápia.)

GYERMEKPROGRAM
Mivel az alapvégzettségem pedagógus, szívügyemnek tartom, hogy a gyermekeket is tanítsuk nyugalomra, elfogadásra, stresszkezelésre. Ezért összeállítottam egy gyermekprogramot, amely egyénileg vagy csoportosan is elérhető a kisebbek és serdülőkorú fiatalok számára. A programot az intézmények meghívására szívesen mutattam be továbbképzéseken pedagógusoknak, szociális szakembereknek. Megtisztelő, hogy a módszert vendégelőadóként a Debreceni Egyetem hallgatóinak több ízben is átadhattam.

HARMÓNIA KUCKÓ
Régóta dolgozom iskolák, szociális intézmények, cégek, egyházak, egyesületek megbízásából különböző csoportokkal, különböző helyszíneken. Előadásaimmal, tréningjeimmel, az elmúlt években az egész megyét bejártam, sőt olykor más megyékben is dolgozhattam. Régóta álmodoztam arról is, hogy egyszer lesz egy „kis csodakuckóm”, ahol kizárólag a szakmai céljaimra figyelve élhetek a hivatásomnak. Ezt az „álomkuckót” Nyíregyházán sikerült megvalósítanom. Ugyanakkor nem hagyom azokat sem cserben, akik kisvárosomban, Vásárosnaményban számítanak rám, az időmet megosztom a két helyszín között.

A MUNKÁN KÍVÜL
Férjemmel Vásárosnaményban élünk, két felnőtt lányunk Budapesten lakik. A hivatásom a hobbim. Szabadidőmben olvasok, előadásokat hallgatok. Nagy szerepe van az életemben a mozgásnak: kerékpározom, sokat túrázom. Rajongok a színházért, emellett több évtizede tölt fel a kóruséneklés."

Forrás: csalahanita.com